Du möchtest deine Ernährung auf vegan umstellen – die plantwise Ernährungsberatung hilft dir dabei!
- sylviadieg
- 8. Mai 2024
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 18. Apr.
Wenn Influencer sagen, für eine vegane Ernährung müsse man lediglich Vitamin B12 supplementieren, stimmt das natürlich nicht.
Eine Ernährungsumstellung auf vegan kann aber ganz einfach gelingen, wenn man dafür die nötigen Informationen kennt und mehr auf sich und seinen Körper hört, als auf Stimmen von außen. Hierbei möchte ich dich ganz praktisch unterstützen und würde mich freuen, dich auf deinem Weg zu einer veganen Lebensweise begleiten zu dürfen.
Zertifizierte Ernährungsberatung – vegan – online 1:1
Mein Name ist Sylvia Dieg. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf die vegane Ernährung in den Lebensphasen der Frau. Neben meinem Fachwissen profitierst du aber auch von meiner Erfahrung aus über 13 Jahren veganem Leben und meiner eigenen veganen Schwangerschaft.
Lies gerne mehr über mich und meine Qualifikationen.
Ziel meiner Ernährungsberatungen ist es, dir Sicherheit und Spaß mit der veganen Ernährung zu geben. Hierfür versorge ich dich mit aktuellem Wissen und praktischen Tipps.
Was dir eine vegane Ernährungsberatung bei mir bietet:
1. Sicherheit in deiner veganen Ernährung
Du bekommst in meinen Ernährungsberatungen ein vollumfängliches Ernährungswissen rund um die vegane Ernährung. Und das Ganze verständlich, einfach und alltagstauglich erklärt sowie abgestimmt auf deine aktuelle Situation, wie z.B. eine vegane Schwangerschaft.
Du erlangst Sicherheit in deiner Ernährungsweise, denn du erfährst, wie du tierische Lebensmittel richtig ersetzt, damit du dich vollwertig, ausgewogen und gesund mit allen Nährstoffen vegan versorgen kannst.
Neben dem Wissen über die nötigen Supplemente bekommst du richtige Dosierungsanweisungen, die zu deiner aktuellen Situation und deinem aktuellen Bedarf passen.
Damit du mit deiner Ernährungsweise selbstbewusst bei deinem Arzt/deiner Ärztin auftreten kannst, lernst du auch alles über die nötigen Blutwerte, die du regelmäßig überprüfen lassen solltest. Denn der Blutwert zur Überprüfung deines Vitamin B12 Status heißt nicht einfach nur Vitamin B12. ;)
2. Unterstützung bei deiner Ernährungsumstellung auf vegan
Doch eine vegane Ernährungsberatung ist wesentlich mehr als reine Wissensvermittlung.
Falls du den Wunsch hast deine Ernährung von mischköstlich zu vegan umzustellen, zeige ich dir wie du Schritt für Schritt zu deinem Ziel gelangen kannst.
Ohne deinen Körper und auch dich zu überfordern.
Du bekommst Hilfe wie du tierische Lebensmittel ersetzen kannst und auch bei einer Umstellung von vegetarisch zu vegan bin ich gern an deiner Seite und mit vollem Einsatz dabei dir schmackhafte Alternativen zu Käse aufzuzeigen.
Denn eine Ernährungsumstellung braucht Zeit, muss gut geplant werden und vor allem darf der Genuss nicht verloren gehen. Es gibt unzählige leckere vegane Rezepte, ganz ohne Verzicht.
3. Analyse und Anpassung deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten
Braucht deine aktuelle Ernährung einen Check?
Oder möchtest du weniger Fertigprodukte und weniger Süßes essen?
Sehr gerne analysiere ich deine momentane Ernährung anhand eines Ernährungstagebuchs.
Mit diesem Tagebuch trackst du nicht nur eine Woche lang deine Mahlzeiten, sondern auch deine sportlichen Aktivitäten, deine Stimmung und weiteres.
Du glaubst gar nicht, was für Erkenntnisse meine Klientinnen aus solch einer Analyse für sich mitnehmen. Ein Ernährungstagebuch ist wirklich ein hervorragendes Tool, um (Ernährungs-)Muster zu erkennen und an diesen zu arbeiten, um zu mehr Wohlbefinden zu kommen.
“Die Gespräche mit Sylvia waren für mich super hilfreich und inspirierend – ich habe meine Ernährungsgewohnheiten in einem Tagebuch reflektiert und sehr viele ganz praktische Tipps für Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel und Antworten auf meine tausend Fragen bekommen. Die Beratung hat mir sehr viel Selbstbewusstsein gegeben, dass eine bewusste pflanzliche Ernährung in allen Lebensphasen sehr gesund und bereichernd sein kann. Vielen herzlichen Dank!”
Franziska (Klientin)
Mein Beratungsangebot für dich "Optimal Versorgt"
Für dich als Frau, ganz gleich ob du vegetarisch oder mischköstlich lebst, wenn du deine Ernährung sicher vegan oder pflanzenbasierter gestalten möchtest. Wir treffen uns zu zwei Online-Sitzungen und du erhältst eine ehrliche und aktuell an deine Situation angepasste Beratung, Wichtiges zu Nährstoffen und Supplementen, Tipps für deinen veganen Alltag und wenn du möchtest auch vegane Rezeptideen.
Alle Leistungen und Preise habe ich dir bei den Beratungsangeboten zusammengestellt.
Schildere mir gerne deine individuelle Situation in einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch. Solltest du Fragen zur Ernährungsberatung haben, nimm gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe
Sylvia
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