Ernährungscoaching in entspannter Umgebung mit Pflanze

Individuelles Ernährungscoaching für deinen Wohlfühlkörper
Zertifiziert. Online aus Berlin.

"Ernährung und ein bewusster Lebensstil sind die Grundlage für ganzheitliches Wohlbefinden. Wenn wir unseren Körper bewusst nähren und uns mit Freude bewegen, stärken wir nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser inneres Gleichgewicht und unsere Lebensenergie."

Gründerin von plantwise BeYou und zertifizierte Ernährungsberaterin und Yogalehrerin

Sylvia Dieg zertifizierter Ernährungscoach aus Berlin

Das plantwise BeYou Ernährungscoaching aus Berlin

Ernährungscoaching – im Einklang mit deinem Körper

Ich habe plantwise BeYou entwickelt, um Frauen das positive Gefühl für den eigenen Körper zurückzugeben.
Unser Körper ist einzigartig und wertvoll. Auch wenn wir manchmal den Bezug zu ihm verlieren, ihn nicht bewusst wahrnehmen, er uns fremd vorkommt, unschön, oder wir ihn als störend empfinden, er bleibt unser Körper. Er mag aus unserer Sicht Schwächen haben. Aber er bleibt einzigartig und wertvoll.

Im Ernährungscoaching möchte ich dir ein gesundes Körperbewusstsein vermitteln und dir einen achtsamen Umgang mit deinem Körper geben.

Nach Abschluss des Coachings wirst du ein gutes Gespür für die Signale deines Körpers entwickeln, wissen warum er wie reagiert und ein positives, stabiles Verhältnis zu Ernährung und Lebensstil haben.

Abnehmen kann dabei ein Ergebnis sein, es ist aber nicht das primäre Ziel.

Die BeYou Methode

NOURISH · RESET · FEEL

NOURISH

Deine Wissensbasis zur veganen oder vegetarischen Ernährung.
Zur optimalen Nährstoffversorgung für deinen Körper.
Dein Fundament für ein gesundes, energievolles Leben.

RESET

Deine neuen, alltagstauglichen Routinen.

Auf Basis einer ausführlichen Analyse deiner bisherigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.

Eine neue, nährstoff- und ballaststoffreiche Ernährung.
Schritt für Schritt in deinen Alltag integriert.

FEEL

Dauerhaft positiv: deine neue Ernährung, dein neuer Lebensstil.
Unterstützt durch Techniken aus der Achtsamkeitspraxis & Meditation.
Für mehr innere Balance, Klarheit und Wohlbefinden.

Ein angenehmer Nebeneffekt einer gesünderen Lebensweise:
Ganz natürlich und ohne Druck kann es zu einer Gewichtsreduktion kommen.

Vorteile BeYou Ernährungcoaching

Intensives 1:1-Coaching
Persönlich, individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt – keine starren Pläne, sondern echte Unterstützung auf deinem Weg.

Individuelle Begleitung statt Diätvorgaben
Du bekommst keine Pauschallösung, sondern ein Ernährungskonzept, das zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Genuss statt Verzicht
Essen soll Freude machen – wir schaffen Raum für bewussten Genuss, statt Einschränkung und Regeln.

Weg vom Kalorienzählen – hin zu einem natürlichen Essverhalten
Du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören: Hunger, Sättigung und echtes Bedürfnis statt Zahlen und Kontrolle.

Neue Ernährungsgewohnheiten etablieren – auf pflanzlicher, vollwertiger Basis
Schritt für Schritt entwickelst du ein Ernährungsmuster, das nährt, sättigt und langfristig gut tut.

Gesunde Routinen für deinen Alltag
Alltagsfreundlich, machbar und wirkungsvoll – vom Essensrhythmus bis zur Einkaufsplanung.

Begegnung auf Augenhöhe – empathisch, ehrlich und vertrauensvoll
Dein Weg wird respektvoll begleitet, ohne Druck oder Bewertung.

Die passende Bewegungsform finden – aus Freude an der Bewegung
Gemeinsam entdecken wir, was dir gut tut – frei von Leistungsdruck, im Einklang mit deinem Körpergefühl.

Block Cappuccino Pflanze entspannte Umgebung Ernährungscoaching

Individuelles Ernährungscoaching

Das Ernährungscoaching plantwise BeYou kann und soll individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden. Es ist prinzipiell auf eine Dauer von 2 Monaten konzipiert, kann bei Bedarf verlängert oder verkürzt werden. Im kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du mir von deinem Anliegen erzählen. Ich freue mich darauf deine Beziehung zu deiner Ernährung nachhaltig zu verändern!

Beispiel Dauer und Umfang eines Coachings

6 Online Sitzungen zu je 60 Minuten
Gesamtdauer: 2 Monate
Durchgängige Kontaktmöglichkeit per E-Mail
Begleitmaterial zum Ausdrucken

Ernährungscoaching online aus Berlin

Das Ernährungscoaching plantwise BeYou findet online statt. Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass es auch online gelingt, einen Ort voller Wertschätzung und Vertrauen zu schaffen.  Es dürfen alle Fragen gestellt werden. Du wirst niemals für deine Ernährungsweise kritisiert, sondern immer empathisch aufgefangen.
Im kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch kannst du mir deine aktuelle Situation schildern und wir haben die Chance uns gegenseitig kennenzulernen. Und das ganz gleich ob du in Berlin, in München oder Hamburg, in Stuttgart oder Zürich lebst.

Feedback zur Beratung

Über mich

Ich bin staatlich zertifizierte Ernährungsberaterin und Yogalehrerin sowie Gründerin von plantwise BeYou.

In meinen Ernährungscoachings treffe ich auf Frauen, die sich mit ihrer Ernährung nicht nur körperlich unwohl fühlen, sondern auch ein schlechtes Bild von sich haben.

Sie befinden sich in einem Kreislauf von Heißhunger und permanentem Snacken bestimmter Arten von Lebensmitteln.

Mein Ansatz setzt bei diesen Lebensmitteln an und hilft Mahlzeiten korrekt aufzubauen und darüber ein gesundes, natürliches Verhältnis zum Essen wiederzuerlangen.

Mehr über mich und meine Arbeit

Kennenlerngespräch: Ernährungscoaching online

Gerade das Thema Ernährung ist sehr persönlich, weshalb Vertrauen und Sympathie von großer Bedeutung sind. Im Kennenlerngespräch können wir herausfinden, wie ich dir in deiner aktuellen Lebensphase helfen kann und dass ich die richtige Ernährungsberaterin für dich bin.

Dieses Kennenlerngespräch ist unverbindlich und kostenlos.

Buche ganz einfach über meinen Kalender einen Termin für unser Erstgespräch. Plane etwa 30 Minuten für dieses Telefonat ein. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!

Kein passender Termin für dich dabei? Schreib mir einfach eine Nachricht.

Preis: kostenlos

Häufige Fragen zum Ernährungscoaching online

Für wen ist das Ernährungscoaching geeignet?

Das Ernährungscoaching ist für alle Frauen geeignet, die sich nachhaltige Veränderung bezüglich ihrer Ernährung wünschen. Für mischköstliche, vegetarische und vegane Frauen, die schon alles ausprobiert haben, um eine liebevollere Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Essverhalten zu erhalten.

Ist das Ernährungscoaching vergleichbar mit einer Diät?

Nein, ganz und gar nicht. Das Ziel des Ernährungscoachings ist eine Ernährungsoptimierung, um z.B. Heißhunger entgegenzuwirken oder sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Kalorien zählen oder Hungern sollst du während des Ernährungscoachings nicht.

Darf ich während des Ernährungscoachings keine Süßigkeiten essen?

Du lernst im Ernährungscoaching woher deine Vorliebe für Süßigkeiten kommt und wann du diese "brauchst". Du darfst Süßigkeiten genießen und zwar ganz ohne schlechtes Gewissen oder ohne dafür Hauptmahlzeiten ausfallen zu lassen.

Was muss ich für das Ernährungscoaching mitbringen?

In erster Linie geht es im Ernährungscoaching um deine Bereitschaft deine Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen und diese zu verändern. Das erfordert Mut, aber auch Engagement. Du solltest Zeit für unsere regelmäßigen Online-Sitzungen haben.
Außerdem brauchst du einen Laptop oder ein Tablet und eine Internetverbindung. Wenn du magst auch einen Tee zu unseren Sitzungen und schon geht es los!

Wie viel kostet das Ernährungscoaching?

Mein Ziel ist es intensiv an deiner Seite zu sein, um dich bei deiner Ernährungsumstellung bestmöglich zu begleiten.

Daher bin ich während der gesamten Zeit von 2 Monaten zusätzlich zu unseren Online-Sitzungen per E-Mail für dich erreichbar.
Das komplette Coachingprogramm umfasst insgesamt 6 Online-Sitzungen, Kontaktmöglichkeiten per E-Mail, diverses Begleitmaterial zum Ausdrucken und vor allem die mentale Unterstützung. Gerne berücksichtige ich deine individuellen Wünsche (Dauer, Anzahl der Sitzungen etc.) und passe das Coaching dementsprechend an. Nachdem wir deine Situation im Kennenlerngespräch besprochen haben, bekommst du von mir ein individuelles Angebot.

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