Übe Yoga mit mir

Zertifizierte Yogalehrerin (+500h): Hatha Yoga, Schwangerschaftsyoga,Yin Yoga

 

Yoga für Mamas mit Baby

Herzlichen Glückwunsch! Du bist Mama! Eine spannende Zeit beginnt. 

Im Mamayoga geht es um dich! Im Fokus steht die Stärkung deiner Körpermitte, die Lockerung deiner Muskeln durch das Tragen & Stillen deines Kindes und vor allem auch um Entspannung. Dein Baby ist dabei: es schläft oder schaut dir zu!

Für diesen Kurs solltest du einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und dein Baby sollte zwischen 3 und ca. 9 Monate alt sein.

Ort:

Familienzentrum Famox Berlin, Scharnweber Str. 23

Kurs:

6x Dienstags 13:45-14:45 Uhr

Noch nicht gestartet.

Preis: 80 Euro

Mutter-Kind-Yoga
Yoga Klasse

Workshop für Schwangere

Mit Yoga und Ernährung durch eine gesunde Schwangerschaft

Gezielte Übungen in der dynamisch-achtsamen Yogapraxis kräftigen deinen Körper und lindern Verspannungen im Rücken. Wir praktizieren neben Meditation auch Atemtechniken als perfekte Vorbereitung für die Geburt. 

 

Neben Bewegung spielt auch die Ernährung eine bedeutende Rolle in der Schwangerschaft. 

Ganz gleich ob du dich vegan, vegetarisch oder mischköstlich ernährst, erfährst du welche Nährstoffe besonders wichtig für dich und dein Baby sind. Wir sprechen auch über Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen und klären ob Kaffeekonsum in der Schwangerschaft sicher ist. 

 

Sei dabei und erlebe das Gefühl von Verbundenheit mit anderen werdenden Mamas.

 

Alle Trimester und Yogalevel sind herzlich willkommen.

Ort:

Inner Self Studio, Bänschstr. 74, 10247 Berlin

Sonntag 13.11.2022

13-15 Uhr

Preis: Early bird bis 31.10. 2022 = 32 Euro

Danach 39 Euro

 

Kontakt und Buchungen

Vielen Dank!